三级黄色:我讨厌我的孩子”,80%的妈妈都会患

2020-01-17 15:46 来源:www.cyjinggai.com

几天前,一个客户问我她的心理问题。她说她觉得自己一定精神不正常。她的孩子今年一岁多了。她自出生以来就非常爱她的孩子。她想摘星星给她的孩子。最近,她不知道发生了什么。她经常感到孩子非常沮丧,甚至在她面前摔跤时哭了。她的第一反应不是“孩子从哪里摔下来,疼吗”,而是“怎么这么难过,一路摔下来。” 母亲们三级黄色觉得他们对孩子的爱正在慢慢消失。

与此同时,她觉得自己一整天都没有精神,记忆力下降,身体越来越差,晚上睡眠质量不好,早上起床就累了.

事实上,这不是一个“精神病患者”,也不是一个心理问题,而是她生病了,什么病?这种疾病被称为“慢性疲劳综合征”,是母亲中常见的综合征。

什么是“慢性疲劳综合症”?

慢性疲劳综合征被称为医学上最困难的问题之一。不容易克服的主要原因是没有其他不适,只有持续和无法解释的疲劳,没有休息是有用的。

除了疲劳之外,还伴有以下症状:记忆力减退、经常肌肉酸痛、关节痛、头晕或头痛、认为自己感冒了、淋巴结肿大和抑郁 我也觉得我的生活没有方向感,我容易过敏、盗汗、易怒和情绪波动。

我们经常听到一位母亲这样抱怨:我觉得我是寡妇,不仅如此,我还有两个“儿子”,最小的是我的儿子,最大的是我的丈夫。

妈妈真的是一份非常困难的工作,一天24小时,没有薪水,也没有理解。许多人认为一代又一代的女性都是这样来到这里的,照顾孩子,做家务,照顾丈夫,平衡家庭和工作的关系。这是很自然的事,不值得表扬或责备。

“慢性疲劳综合征”通常会经历三个阶段“第一阶段:精力衰竭和体力衰竭”这时,母亲每天都有无尽的家务和工作,而且常常觉得自己的生活黯淡而忙碌,一目了然。在家里,她和她的孩子在一起,照顾她的孩子,洗衣服,做饭,等等。如果母亲此时得不到他人的支持和理解,她很可能进入下一阶段。

第二阶段:情感疏离和瓦解

当一个人极度疲劳时,他或她开始变得冷漠,失去爱别人的能力。他或三级黄色她每天像机器一样重复机械工作,但不愿意与他人交流,逐渐失去与孩子的感觉。

如果此状态继续,它将进入第三阶段。

第三阶段:易怒,情绪失控,导致家庭不和

在这个阶段,母亲的情绪会反复无常,她会慢慢失去对自己情绪的控制。一点小事可能会爆发她的情绪。她会不时对家人和孩子不满。她也会开始怀疑自己,对自己越来越失望。

如果她的家人没有意识到她此时生病,他们可能会指责她,这让她越来越自责。

如何应对“慢性疲劳综合症”?

1。降低对自己和他人的期望“当许多母亲刚成为母亲时,她们都想成为一个完美的母亲,尽自己所能承担一切,这促使她们对自己有更高的期望。 然而,我妈妈忘记了她也是第一次当妈妈,很多事情都在摸索着前进。没有人生来就是要做事的,但也要通过尝试、错误和改正来变得完美。如果我母亲对自己和他人有过高的期望,很容易变得焦虑,因为她不能满足期望。这时,很容易患“慢性疲劳综合症”

制定一个时间表,列出你每天必须做的事情和你能做或不能做的性感美女事情,并列出具体的时间和能让你快乐的事情。

3.“知道如何放手”妈妈应该知道如何“下放权力”。不要认为在任何事情上向对方鞠躬是最好的。不要认为丈夫不能很好地照顾孩子。你应该知道孩子也是丈夫的。虽然父亲可能不像母亲那样细心地照顾孩子,但确保孩子的安全绝对不是问题。

如果你认为你患有慢性疲劳综合症,那么你应该去度假,找一个安静的地方放松几天,把你的孩子、丈夫和家务抛在脑后,调整你的状态。只有这样,你才能消除这种综合症的负面影响

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